Meld je aan voor onze lotgenotenbijeenkomt op 25 november

Gevulde paprika’s (4pers)

Ingredienten

Ingrediënten:

  • 300 gr tofu
  • 200 gr zilvervliesrijst
  • 1 ui (fijn gesnipperd)
  • 1 teentje knoflook (uitgeperst)
  • 1 tl komijn
  • 1 tl koriander
  • 1 tl gerookt paprikapoeder
  • 1 ei
  • 1 groene paprika (in de lengte doormidden en zaadlijst verwijderd)
  • 1 gele paprika (in de lengte doormidden en zaadlijst verwijderd)
  • Parmezaanse kaas (geraspt)
  • Versgemalen zwarte peper

Bereidingswijze

Bereiding : Meng de tofu met het ei, de geperste knoflook en de gesnipperde ui. Voeg 1 tl komijn, 1 tl koriander en 1 tl gerookt paprikapoeder toe. Voeg peper en zout naar smaak toe Versgemalen zwarte peper naar smaak toevoegen. Vul de paprikahelften met het tofumengsel. Verwarm de oven voor op 180 graden. Bestrooi de gevulde paprika’s met de Parmezaanse kaas en doe ze in een ovenschaal. Zet de paprika’s 30 minuten in de oven. Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing. Serveer de paprika’s op de rijst. Tip : Lekker met een gemende salade of met sperzieboontjes.

Recept afkomstig van marieskookwereld.nl

Deel dit recept

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp
Email
error: Kopiëren mag niet.

Welkom op de vernieuwde website van de Bariatrie Groep Nederland

In de afgelopen maanden zijn we met het team druk bezig geweest om de website uit te breiden met meer informatie en dat samen met een frisse nieuwe uitstraling.

Tevens bestaan we sinds nu 5 jaar en om dit te vieren kan iedereen Gratis ons jubileumblad lezen en/of downloaden. Klik op de knop hieronder om naar jubileumblad te gaan.